Tips Diet Alami

Ditulis pada 28 Desember 2008 oleh Admin

Di zaman sekarang ini banyak sekali makanan ’sampah’ yang dapat membuat berat badan kita (baik pria atau wanita) bertambah secara berlebihan. Dan berikut saya berikan tips diet yang sehat alami. semoga bermanfaat:

1. Kurangi porsi makan dan tambahkan dengan suplemen serat
2. Kurangi makanan yang manis, berlemak dan berminyak
3. Berolahraga secara teratur selama 30-60 menit minimal 3 kali dalam seminggu
4. Minumlah air putih 8-10 gelas perharinya
5. Usahakan berat badan turun secara bertahap
6. Hindari pemakaian obat pelangsing
7. Perbanyak Konsumsi serat setiap hari seperti buah dan sayuran
8. Harus dibarengi dengan niat dan disiplin

Nah, itu aja dulu dari saya, semoga bermanfaat!